Método DeRose C. Cívico

Aqui estão as deliciosas receitas dos pratos levados pelos alunos no sat chakra do mês de julho.
Torta alemã, prato da aluna Cristina de Lara
Ingredientes para a massa:
- 1/2 pacote de bolacha tipo maisena trituradas no liquidificador
- 1/2 tablete de margarina para culinária
- bolachas tipo maisena ou bolachas tipo calypso
Ingredientes para o recheio:
- 1 pote de [...]

Na sexta, dia 16/7, tivemos na nossa Escola o Gourmet mexicano preparado pelo Instrutor Julio Simões e pela chêla Lígia Colauto.
Aqui estão as receitas dos pratos servidos no jantar.
Para a montagem dos pratos você vai precisar preparar previamente:
Guacamole
Ingredientes: abacate, tomate picado, cebola picada, limão, sal e temperos a gosto
Preparo: amassar o abacate e misturar [...]

Aqui está a receita do delicioso bolo que a Instrutora Cibele levou ao sat chakra de encerramento da Complementação Pedagógica no Alto da XV. Pena que não tiramos uma fotinho, mas o sabor estava maravilhoso!
Ingredientes:
- 3 ovos
- 1 lata de leite condensado
- 1 lata de milho verde (sem água)
- 100 gramas de coco ralado
- 1 [...]

Aqui estão algumas receitas do delicioso coquetel que foi servido após o II Festival Interno de Coreografias:
Torta de banana
Ingredientes:
1) Farofa
- 3 xícaras de farinha de trigo
- 2 xícaras de açúcar
- 1 colher (das de sopa) de fermento
- 3 colheres (das de sopa) de margarina
- canela a gosto
2) Creme líquido
- 4 ovos
- 1 copo de leite
- [...]

Na quarta-feira, dia 14, tivemos o tradicional sat chakra em nossa Escola. Aqui vão as receitas dos pratos ganhadores do concurso gastronômico.
Participe você também no próximo! Basta levar um prato salgado (sem carne), ou um prato doce, ou uma bebida (não alcoólica) feito por você!
Bruschetas de espinafre, feitas pela aluna Paula Thoms
Ingredientes:
- torradas/pães
- espinafre
- 1 cebola [...]

Almoço na Unidade!
Hoje, dia 15, venha saborear uma deliciosa
Moqueca preparada pelo Instrutor Leonardo Poli.

Novo horário do almoço: das 12h às 13h30, de segunda a sexta.

Ontem, dia 17, tivemos em nossa Escola o tradicional sat chakra. Para quem não pode participar, aqui estão duas receitas de deliciosos pratos trazidos por duas alunas.
Nega maluca, preparada pela shádhaka Cris de Lara
Ingredientes para a massa:
-3 ovos
-1 e ½ xícara (chá) de açúcar
-2 xícaras (chá) farinha de trigo
-1 xícara (chá) de chocolate em pó [...]

Ingredientes
Um mamão papaya, uma manga, uma banana e um copo de yogurt de qualquer sabor.
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva. Se necessário, coloque um pouco de água e pedras de gelo.
Esta vitamina é ideal para ser tomada como a primeira refeição da manhã e como a última refeição da noite.
Você pode também [...]

Ingredientes:
1 copo de 200g de yogurt integral sabor natural. Utilize a marca que tiver o yogurt mais consistente.
1 a 5 litros de leite integral. De preferência, utilize leite pasteurizado, de saquinho.
Modo de preparo:
Ferva o leite.
Deixe-o esfriar até ficar morno.
Acrescente o yogurt e deixe descansando durante a noite fora da geladeira. De preferência, coloque a panela [...]

Na sexta-feira, dia 20, tivemos o Gourmet mensal em nossa escola. Confira a receita do delicioso risoto de funghi preparado pelas instrutoras Valéria e Juliana!
Ingredientes
1 cabeça de alho
Funghi secchi
Condimentos (caldo de legumes, curry, cominho, sal)
Arroz
Água
Preparo
Fritar a cabeça de alho no azeite oliva. Uns vinte minutos antes, deixar de molho o funghi secchi para hidratar. Não [...]