Método DeRose C. Cívico

Sequências coreográficas
Esse conceito deve estar presente em todas as partes de uma prática completa de SwáSthya ortodoxo, não só na prática livre após as invertidas. Quanto a prática para iniciantes, este conceito é ainda mais explorado nas transições das técnicas corporais.
Esta ferramenta é muito interessante para proporcionar ao praticante uma maior auto-suficiência e instigá-lo a [...]

Nesta sexta-feira (dia 16) às 21h, na Unidade Centro Cívico, teremos a já tradicional Noite do Gourmet. Desta vez com comida mexicana, preparados por mim e pela Lígia. Ao que tudo indica a noite promete ser pra lá de caliente.

Crédito da foto
Confira o cardápio
Entrada

Soft Tacos (alface, tomate, guacamole, sour cream e queijo mussarela)
Nachos Locos (tortillas, guacamole, [...]

Aula especial e gourmet na Unidade Centro Cívico. Traga o seu convidado!

Almoço na Unidade!
Amanhã, dia 9, venha saborear um delicioso
Strogonoff DeRose preparado pelo Instrutor Márcio Michelotto.

Traga seus convidados para almoçar com você!

O cronograma de atividades da nossa Escola para o mês de julho já está disponível em nosso novo site:
www.DeRoseCentroCivico.org > Calendário

Se preferir, você pode abrir o arquivo em pdf clicando aqui.

Aqui estão algumas receitas do delicioso coquetel que foi servido após o II Festival Interno de Coreografias:
Torta de banana
Ingredientes:
1) Farofa
- 3 xícaras de farinha de trigo
- 2 xícaras de açúcar
- 1 colher (das de sopa) de fermento
- 3 colheres (das de sopa) de margarina
- canela a gosto
2) Creme líquido
- 4 ovos
- 1 copo de leite
- [...]

Assista os jogos da seleção na Unidade!
Amanhã, 28/6, às 15h30.
Convide seus amigos e familiares!